Studio Bortoli
ginnastica dolce posturale


La vita di tutti i giorni comporta sia a livello mentale che a livello fisico un carico eccessivo che a volte non ci lascia tregua nemmeno nelle pause notturne.

Il corpo assume un atteggiamento di rigidità, diventa doloroso e la mente fa fatica a rilassarsi completamente.

La sedentarietà (non confondiamo la vita stressata con l’attività fisica e il movimento) crea un rallentamento della circolazione e della ventilazione polmonare.

La ginnastica dolce posturale ha lo scopo di creare un equilibrio. Come se creassimo un piccolo spazio di pace nel caos, come se mettessimo un po’ di luce nel buio, come se ci prendessimo un po’ di riposo lungo la marcia.

La ginnastica dolce posturale riattiva il sistema circolatorio e respiratorio, riequilibra la relazione flessibilità – tono muscolare e crea uno stop mentale. La conseguenza percettiva di tutto ciò si esplicherà in un senso generale di maggiore stabilità, equilibrio e forza, in una maggiore capacità di concentrazione e di relax.